مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني من الأمراض التي يرسبها القلق ويزيد من تدهورها وقد يكون الحج بما يصاحبه من توتر وقلق وإرهاق عصبي وذهني وبدني من الأسباب التي تزيد من المرض، ولكن يمكن لمريض الضغط أن يجعل من الرحلة المباركة للحج فرصة أكيدة لعلاجه من مرض ارتفاع ضغط الدم إذا نظر إلى رحلة الحج بمنظور آخر فإن في هذه الرحلة كل الإيجابيات  فمثل هذه الرحلة الإيمانية المباركة  لها أبلغ الأثر فى إزالة عوامل التوتر والقلق، ففيها الإكثار من الصلاة و الدعاء و قراءة القرآن ورؤية الكعبة والشرب من ماء زمزم، فهي رحلة لها ذات تأثير قوي إن شاء الله.

افصل التيار الكهربائي عند مغادرتك للسكن.

قال تعالى: {والله يحب المطهرين} [التوبة: 108]

احرص أيها الحاج على التقيد بإجراءات النظافة وذلك بمراعاتك لما يأتي:

انتبه إلى نظافة بدنك وثيابك:

1- لقاح الحمى الشوكية ( اللقاح الرباعي الجديد ضد الالتهاب السحائي )

-  تجنبا  لحدوث وباء التهاب سحائي  في مواسم الحج  - وبسبب ظهور ميكروب مختلف عن الميكروب المسبب للالتهاب السحائي في العادة في السنوات العشر الأخيرة ؛ فقد تم اعتماد لقاح جديد يعطي مناعة بإذن الله ضد أخطر أربعة أنواع من البكتريا المسببة للمرض.

-  كما يعطي اللقاح مناعة كافية لمدة ثلاث سنوات.

هناك بعض الأغراض الخاصة التي يجب أن تصطحبها معك حتى لا تضطر إلى استخدام أدوات غيرك من الحجاج وهي كالآتي:

1- المظلة الواقية من الشمس: لحمايتك من ضربات الشمس والإنهاك الحراري بسبب ما قد تتعرض له في كثير من الأحيان من المشي في المناطق المكشوفة ولذلك احرص على انتقاء نوعية جيدة من المظلات (الشمسيات) التي تكون  قادرة على أن تعكس الحرارة إلى الخارج وكذلك حجب أشعة الشمس بكفاءة.

إن رحلة كرحلة الحج تستحق منك أن تعتني  فيها بأمر صحتك وذلك بأخذ الاحتياطات اللازمة وحمل بعض الأدوية التي قد تحتاج إليها في رحلتك وكذا بعض لوازم الإسعافات الأولية

ما الذي تحمله معك في حقيبتك الطبية؟

أولاً : الأدوية العامة التي قد تحتاج إليها مثل: خافضات الحرارة ومسكنات الألم مثل البانادول، كريم الفازلين وبودرة التلك (غير المعطرة) لاستعمالها للوقاية من حدوث التسلخات وكذلك في حالة حدوثها، كريمات  لإصابة العضلات، قطن وشاش معقم، بلاستر طبي (مقاسات مختلفة) ومطهر طبي، وقطرة عين  من نوع مزيلات الاحتقان، والأملاح التعويضية بالفم مثل أملاح الصوديوم والبوتاسيوم التي توصف في حالات الجفاف.

ثانيا : الأدوية الخاصة للذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل أدوية السكري وارتفاع ضغط الدم والربو والقلب ..الخ، حيث ينبغي على الحاج أن يوفر منها الكمية المناسبة التي تكفي للاستعمال في فترة الحج.

ثالثاً : الأجهزة الطبية الخاصة ببعض الأمراض مثل أجهزة قياس السكر في الدم لمرضى السكر ووسائل حفظ الإنسولين (سيأتي الحديث عن مرض السكري وحفظ الإنسولين بالتفصيل) وكذلك البخاخات لمرضى الربو...الخ

هو سوار من البلاستيك الشفاف يلبس حول المعصم يتضمن اسم الحاج وجنسيته وعنوانه وحالته الصحية وفصيلة دمه. وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم  :"احْرِصْ على ما يَنْفَعُكَ، واسْتَعِنْ باللَّهِ ولا تَعْجِز" رواه مسلم، فاحرص أخي الحاج على ارتداء سوار المعصم ولا تتهاون في مثل هذه الأمور وذلك لأن سوار المعصم يساعدك في الحالات التالية:

- سهولة  إرشادك إلى حملتك  في حالة فقدانك لحملتك.

- إمكانية تقديم الخدمات الصحية الإسعافية والتشخيصية بسرعة عند الضرورة .

- تسهيل الإجراءات الصحية والإدارية في حالات الطوارئ.

احصل على البطاقة الصحية من المركز الصحي التابع له واحتفظ بها فهي هويتك الشخصية  في منطقة المشاعر، احملها أينما ذهبت لأنها تحوي التفاصيل المعبرة عن حالتك الصحية إضافة للاسم الكامل واسم والبعثة الطبية التابع لها.

ومدون بها أنك قمت بأخذ التطعيم المضاد للالتهاب السحائي (الحمى المخية الشوكية) (اللقاح الرباعي ACYW135) وكذلك التطعيم ضد الإنفلونزا وذلك كإجراء وقائي وشرط أساسي للحصول على تأشيرة الحج.

 ولا تنس أخي الحاج إذا كان لديك بعض الأمراض المزمنة أو الأمراض الخاصة التي تحتاج إلى المتابعة والرعاية أن تحمل معك تقريرا مفصلا يوضح التشخيص والعلاج والجرعات.

-  رحلة الحج رحلة يغادر فيها المرء وطنه وأهله ليؤدي فريضة تجمع بين نوعي العبادة المالي والبدني وفيها  نوع من المشقة وقد يعتري الحاج فيها نوع من الإرهاق ، ولهذا وجب على من ينوي الحج أن يتأكد من سلامته  صحيا وأهليته للسفر لأداء هذه الشعيرة التي تنفرد عن سائر العيادات الأخرى بمناسك يكتنفها نوع من العبء البدني فيحتاج الحاج فيها إلى المشي لمسافات طويلة في الطواف وفي السعي وفي طريقه للوصول إلى جسر الجمرات كما قد يتعرض الحاج للمكث أحيانا في درجات حرارة ورطوبة مرتفعة في بعض الأحيان مثل ما قد يواجهه في يوم عرفة كما يأتي عنصر الازدحام الشديد كأحد عناصر الإرهاق البدني.

أخي الحاج ينبغي لك قبل أن تهم بالسفر إلى بيت الله الحرام لأداء فريضة الحج أن تستوفي هذه الاستعدادات أولاً:

1-  التفقه في فقه الحج وآداب السفر من خلال حضور مجالس العلم التي نعقد في هذه الأيام لتعليم وشرح مناسك الحج ومن خلال قراءة الكتب الفقهية التي تزكيها وزارة الأوقاف، ومن خلال الاستماع إلى أشرطة الكاسيت التي سجلت للعلماء الأفاضل المشهود لهم بالتقوى وتحري الدقة في أمور الدين