عوامل الخطورة في الحج ....يمكننا منعها أو التخفيف من شدتها بإذن الله إذا اتبعنا السلوكيات الصحية وإجراءات السلامة وقواعد النظام وكلها قيم يحثنا عليها ديننا الإسلامي.

يكتنف الحج العديد من عوامل الخطورة على صحة وسلامة الإنسان ليس لخلل في الحج – نعوذ بالله أن نقول ذلك – ولكن للسلوكيات الخاطئة التي يقترفها بعض الحجاج بسبب الجهل ، وفي هذه الأسطر نشير إلى بعض من عوامل الخطورة:

1-  تزاحم  الحجاج في الطواف والسعي ، ورمي الجمرات وغيرها. مع تجاهل أوامر شرعنا الحنيف بالتراحم فيما بيننا .

وإليك أهم قواعد الحمية الغذائية

- غير نظام وجباتك إلى 5-6 وجبات بدلا من 3 وجبات فتوزيع الوجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة يساعد  على تفادى ارتفاع أو انخفاض السكر

- اجعل الخضراوات الجزء الأكبر من طعامك اليومي، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف كما أنها قليلة السعرات الحرارية .

- تناول طعامك مسلوقا أو مشويا واجعل السلق والشي هما أهم طرقك لإعداد الطعام و تجنب الدهون و الشحوم (الزيوت المشبعة) وحاول قدر الإمكان التقليل من استخدام الزيوت في الطهي .

-  ابتعد عن السكريات والحلويات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز الذي يؤدي إلى ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.

- لا تفرط (تكثر) في تناول النشويات لأن الإفراط فيها يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، وزيادة الوزن ، فقط يمكنك تناولها حسب الكميات التي يوصي بها أخصائيو التغذية .

- تناول الفواكه ولكن  باعتدال وحسب ما يوصي به أخصائيو التغذية.

- يمكنك تناول البيض لغاية 4 بيضات كاملات أسبوعيا 3-4  ،وإذا كنت تعاني من ارتفاع الكلسترول في الدم يجب تجنب صفار البيض، واعلم أن تناول  بياض 2 بيضة مسلوقة يغنيك عن تناول بيضة واحدة كاملة.

إن وجباتك الست ستنقسم إلى 3 وجبات رئيسية ( إفطار –غداء- عشاء ) و3 وجبات خفيفة أو مكملة أو مساندة حيث تكون الوجبات الخفيفة بعد الوجبات الرئيسية بـ 2-3 ساعات

صحة المسافر

قبل أن نتحدث عن صحة المسافر البدنية يجدر بنا في هذا الموقع الإسلامي الطبي أن نتحدث أيضا عن صحة المسافر الروحية فنجمع في حديثنا بين صحة البدن وصحة الروح ، فعلى المسافر قبل سفره وأثناء سفره أن يعلم أن هناك بعض السنن والآداب الشرعية التي يتحلى بها وها نحن نسردها لكم

الحقيبة الطبية

الفحص الطبي قبل السفر

التطعيمات

مرضى القلب

مرضى السكري

نصائح لمرضى السكري عند الحج

مريض الربو

نصائح لمرضى الربو عند الحج

الحوامل

الحركة مطلوبة

المشروبات الغازية

الطعام

الفاكهة

الألبان والعصائر

مياه الشرب

مكان الأكل (المطعم)

الوقاية من الملاريا

أنظمة المرور

الممارسات الجنسية المحرمة

الفحص الطبي بعد العودة

Doping

ما هو أصل هذا المصطلح؟

Doping كلمة ترجع أصولها  إلى كلمة دوب وهي كلمة استخدمت في لغات محلية  بين بعض  القبائل الإفريقية قديما للإشارة إلى نوع من الخمور كان يستخدم لتحمل الإرهاق

وعرَّف المعجم الإنجليزي هذه الكلمة على أنها خليط من المواد المخدرة التي كانت تستخدم مع خيول السباق

ثم عمم المصطلح على سائر الحيوانات ثم على الإنسان

وفي الحرب العالمية الثانية استخدمت المنشطات لمقاومة التعب وللإبقاء على التركيز

وبعد الحرب العالمية استخدمها الرياضيون في البطولات الرياضية ، وكان استخداما عشوائيا أسفر عن حالات وفيات يذكر منها  وفاة الإنجبليزي سمبسون في سباق دراجات حول مدينة باريس .

قال تعالى :

 (( ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما )) النساء : 29

عن أم سلمة رضي الله عنها قالت :

( نهى رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم عن كُلّ مُسْكِرٍ وَمُفتِر)

أسباب تعاطي المخدرات

الثالوث الرئيسي :

1-    أسرة مفككة

2-    بيئة مشجعة

3-    صحبة فاسدة

قال تعالى:

{ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَة إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ }

[ الروم : 21]

تعريف:

فحص ما قبل الزواج هو  مجموعة من الاختبارات المعملية والإكلينيكية والاستشارات الاجتماعية والنفسية التي يقترح إجراؤها وتقديمها للزوجين  قبل إقدامهما على الزواج ،

الغرض:

يهدف هذا الفحص إلى  إسداء المشورة العلمية الطبية الصحيحة للشريكين قبل الإقدام على الزواج من أجل  التمهيد لحياة زوجية سعيدة  وآمنة وتكوين ذرية من أطفال أصحاء ، لتكون المحصلة النهائية وجود  أسرة سليمة ومجتمع سليم.

مقالة مختصرة يتبعها تفصيل لاحق إنشاء الله

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :(  إن الله لم ينزل داءً إلا وأنزل معه الدواء عرفه من عرفه وجهله من جهله)

ما هو السرطان ؟ وما هوالورم الحميد وما هو الورم الخبيث؟
السرطان  هو تكاثر عشوائي و غير منضبط للخلايا حيث تفقد الخلية قدرتها على التوقف عن النمو فتنقسم في جميع الاتجاهات  دون عائق يلجمها أو يقيد تكاثرها  لتتكتل وتكون ما يسمى بالورم.

يمكننا أن نبدأ فورا بسرد الآثار النفسية التي تلحق بالمدخن جراء التدخين ولكن احتراما لأهل العلم الأفاضل الذين في وجدت في كلامهم فوائد لطيفة تصب في صلب الموضوع  الأمر الذي يؤكد أن هذه من العلماء ما كانوا ليتكلموا في هذا الموضوع إلا بعد أن سبروا غواره من كل النواحي بما فيها الناحية الصحية بل وأدق تفاصيلها وهي الناحية النفسية