وعليه فإن الأشخاص ذوي المؤشر مابين 25 إلى 29.9 يعتبرون زائدي الوزن بينما يعتبر ذوو المؤشر فوق 30 أو أكثر من المصابين بالسمنة على النحو التالي:
| أقل من 20 | وزن ناقص |
| من 20 إلى 24.9 | وزن مثالي |
| من 25 إلى 29.9 | وزن زائد |
| من 30 إلى 34.9 | سمنة |
| من 35 إلى 39.9 | سمنة زائدة |
| من 40 فما فوق | سمنة مفرطة وخطيرة جدا |
قياس نسبة محيط الخصر إلى الورك (Waist –Hip ratio)
حيث يقسم محيط الخصر على محيط الورك فلو فرضنا مثلا أن محيط الخصر يساوي 30 بوصة ومحيط الورك يساوي 40 بوصة فإن النسبة ستكون 0.75 أي أقل من واحد ولو كان الخصر41 بوصة والورك 39 بوصة فإن النسبة ستكون 1.05 أي أكثر من واحد وكلما زادت النسبة كانت نسبة الخطورة أعلى، ويجب ألا تزيد النسبة عند النساء عن 85%، وعند الرجال عن واحد صحيح
ويكتفى أحيانا بقياس الخصرفقط
بحيث يجب ألا يزيد محيط الخصر عند النساء عن 85 سم ومحيط الخصر عند الرجال عن 94 سم عن وهي طريقة سهلة و بسيطة لقياس السمنة. ولقد أثبتت الأبحاث أنه وباستخدام الطريقتين معاً يمكن الحصول على أدق مؤشرات توقع الإصابة بالسمنة.
وهناك مقياس لقياس سمك الشحوم تحت الجلد
وتتم معرفة ذلك إما بواسط اليد حيث يتم الإمساك بثنايا الجلد تحت السرة مباشرة، ويعتبر هناك سمنة إذا كانت المسافة بين الأصبعين القابضين على ثنايا الجلد أكثر من 2.5سم عند الرجال أو 3.5 سم عند النساء وهناك جهاز خاص لقياس هذا السمك يمكن استخدامه على الظهر أو الذراع أو البطن أأ ستتعرف عليه من خلال الصورة المبينة.